不食4日目、最終日
不食4日目
5/25 アムステルダム
昨夜からアムステルダムにバスで移動してます。
6H ミックスフルーツジュース 200ml
(オーガニックでミカン、マンダリ. ン、白ブドウ入り)
アムステルダムに到着後、ミッフィちゃんの故郷のユトレヒトに電車で30分かけて行ってきます。
11:30 オルゴール博物館で
ルイボスティー 一杯
12:30 オーガニックキャンディ 一つ
19H Almereという駅前にあるホテルに到着
オーガニックインスタントスープ 160ml
人参ジュース 120ml
インスタント デカアメリカン 100ml
昨夜はバス移動中によく眠れなかったので、かなりお疲れモード。
20:30 就寝
不食5日目
5/26 フォーレンダム
8:30 レモン1/2+水+オレンジジュース
これらをまぜて200ml
アップルジュース50ml
ハーブティ 味見程度
オランダの朝食に興味があり会場に行ってみると、フランスでは普通にあるハチミツがありませんでした。
仕方なくジュースを飲んで糖質補給。
13H 人参ジュース80ml
水 50ml
16H オーガニックキャンディ 一つ
20H スタバのデカアメリカン 150ml
ブラウンシュガー 小さじ半分
帰宅して
24H ルイボスティー150ml
マーマイト 小さじ半分
パリに帰る途中、お通じがありました。
ビー玉大が3個 色は普通
5日が終わりこれで不食の終了を決定!
これ以上続けたら前回のように、今後リバウンドで大食いになりそうな気がしたので。
無理なくマメに不食するほうが良さそうです。
今回の不食の感想
すでに慣れているので、身体への不安はありませんでした。
今回は積極的にレストランやスーパーの食品売り場に近づいて、見たり香りを楽しんだりできたんです。
前回は食品を見たら食べたくなるといけないと思って、近寄らないようにしていました。
体調面では、鼻詰まりや鼻水が軽くなり、冷えが軽減、気管支の荒れた感じがなくなりました。
体重は測っていませんが、お腹周りはかなりスッキリしました。
胃腸を休める目的は充分に果たせたと思います。
明日から何を食べようかなぁ?